ME TIME

me time . . .
Gw merupakan salah satu orang yang suka menghabiskan waktu sendirian, atau tidak terlalu suka keramaian, namun dari hal itu aq menemukan kebahagiaan kecil saat sedang sendirian dan menghabiskan waktu me time tersebut ,, ^_^


nah dikutip dari Vemale.com
ada tips menghabiskan waktu me time dirumah ..

1. Mulai hal kecil
Anda bisa melakukan hal kecil sendiri, seperti makan sendiri, memberikan tantangan menghabiskan waktu tanpa gadget Anda selama sehari dan bersepeda santai berkeliling komplek atau mengajak anjing Anda berjalan-jalan. Anda juga bisa mencoba memperhatikan keadaan di sekitar rumah Anda. Menikmati sinar matahari pagi dengan hembusan angin semilir pelan.
2. Melatih kepekaan
Melatih kepekaan dalam hal ini adalah dengan memberikan perhatian pada apa yang terjadi di sekitar Anda. Anda bisa memulainya dengan hal kecil, misalnya memperhatikan jalan saat bus yang Anda tumpangi sedang melaju, atau duduk di bangku taman dan memperhatikan anak-anak bermain. Namun jangan melakukan ini dengan terpaksa atau melakukan ini seperti Anda menuruti sebuah perintah, menikmati saja apa yang ada di depan Anda.
3. Bernafaslah lebih dalam dan sering
Ketika Anda merasa penat, Anda pasti juga merasa sesak dan ingin pergi dari situasi yang membuat Anda lelah. Jika memang seperti itu, pergilah ke tempat yang agak sepi dan bernafaslah yang panjang dan dalam. Anda bisa melakukannya saat pagi hari tepat saat Anda baru bangun tidur. Keluarlah ke halaman dan hiruplah udara pagi yang segar dna hembuskan perlahan. Hal ini sekaligus juga membuat tubuh memiliki energi positif dan tubuh lebih siap menerima tantangan.
4. Jadilah kreatif
Jika Anda bingung mau melakukan apa saat sendiri, coba ingat-ingat kembali apa yang membuat Anda merasa bahagia. Entah itu dengan menulis, berenang, bernyanyi, menggambar, melukis, berkebun, atau menari. Anda juga bisa membuka kembali album foto lama Anda dan mengingat masa lalu Anda yang menyenangkan.
Anda akan menyadari bahwa hal-hal kecil pun bisa membuat Anda merasa bahagia dan santai. Jadi, jangan hanya berkutat dengan pekerjaan dan teman-teman yang menyebar kabar negatif dan membuat sakit hati saja Ladies, luangkan juga waktu untuk diri sendiri.

selamat menikmati me time anda ,,